111年秋季養生白鶴氣功研習會

一、活動目的：藉推廣傳統氣功，了解正確的中醫氣功保健知識，讓社區民眾習得養生功法、保健知識，並提升民眾運動健康意識，營造青春健康活力人生。
二、活動特色或亮點：結合中醫觀點與養生武術，將傳統醫學、肌力訓練與氣功呼吸法結合，達到肢體統合協調能力，從手、身、腳的協調訓練中刺激大腦深層記憶，以預防老化與痴呆之症狀。
三、活動日期：111年8月13日(原則於申請年度之12月15日前完成)
四、活動地點：臺北市北投運動中心
五、指導單位：臺北市政府體育局
六、主辦單位：臺北市北投區體育會
七、承辦單位：臺北市北投區體育會養生白鶴氣功委員會
八、報名手續：
(一)、報名時間：即日起至111年8月10日止。
(二)、報名電話：0930965349 王小姐，北投體育會養生白鶴氣功委員會。
九、預估參加人數：男8人，女32人，共40人
一Ｏ、 報名注意事項：
(一)、本活動全程免費，觀迎民眾踴躍報名參加。
(二)、報名請留姓名、電話及line ID,以便建立群組連絡。
一一、活動計劃摘要（說明）：
1、氣功老師與中醫師共同企劃研習會，結合醫藥觀點與氣功習練，經由理論、實作、感受與趣味對練的學習方式，激發學員對傳統武藝的興趣，不僅鍛鍊全身筋骨素質，培養由淺入深的身心靈修為方式，更能獲取正確的保健知識。
2、習練氣功之功法搭配身體肌力訓練，將傳統與現代融合，開創運動健身發展之新途徑。
3、執行方式：
(1) 先由講師以中醫觀點講解養生白鶴之氣功原理、基本椿步動作及練氣法與養生保健相關性。
(2) 第二節氣功講師教授學員養生白鶴六式身展操、基本椿步訓練，以落實鶴拳紮根基本功夫，促進氣血循環。
(3) 第三節課習練鶴拳氣功套路、核心訓練與雙人對練。
(4) 分組演練基本功與氣功套路。最後再由講師綜合講評與學員心得分享並施行滿意度問卷。
一二、活動行銷企劃：
(一)、印製文宣海報，公佈於北投區各里辦處
(二)、於市政府運動地圖資訊網發佈活動訊息
(三)、於北投區體育會網站公開招生
(四)、運用所有學員人際關係推薦…等。
一三、預期效益：
(一)、了解正確的中醫氣功保健知識，習練滋養身體的氣功與養生武術，整合落實於日常生活中，以培養持續運動習慣與健康促進愉快樂活的生活。
(二)、促進血液循環達到末稍，提高心肺功能及含氧量；並且改變身體質量與密度，活化細胞與神經，改善身體機能狀況，預防疾病發生，可減少醫療資源浪費。
(三)、增強防禦力，提升敏捷度，達到強身健體，養生與防身的能力。
一四、性騷擾宣傳文字內容：
(一)、對他人性騷擾者，若觸犯刑法，將處二年以下有期徒刑、拘役或併科新臺幣十萬元以下罰
金。如遭遇性騷擾事件，可撥打113保護專線尋求協助，或撥打110向事件發生地警察機關
報案。
(二)、宣傳海報
一五、性騷擾宣傳管道及方式:實施計畫
一六、活動爭議申訴宣傳文字內容：
對於活動事項之爭議須於當次活動結束後30分鐘內向大會人員提出，逾時視同自動放棄，不得異議。
一七、活動爭議申訴宣傳管道及方式:實施計畫
一八、報名費退費機制宣傳文字內容：
本活動免費報名
一九、報名費退費機制宣傳管道及方式:實施計畫
二Ｏ、防疫計畫：
配合臺北市政府「因應新冠肺炎臺北市政府活動辦理規範」，場地管理採單一入口進出，並在出入口進行體溫量測及實名制登錄。於室內場館保持規範人數以下。