運動i臺灣2.0 銀髮桌球運動指導班

一、目的
提倡銀髮族正視休閒體育活動，引導自我健康管理、促進身心健康，並藉此增進銀髮族彼此間
之感情交流，建立積極、樂觀進取的人生觀
二、相關單位
主辦單位：臺北市北投區體育會
指導單位：教育部體育署、臺北市政府體育局
承辦單位：臺北市北投區體育會北投桌球委員會
三、辦理類別：■一般專案■體育運動課程■常態性課程
四、活動地點：台北市北投區秀山區民活動中心
五、活動時間：112/04/06起至112/07/26訖
六、執行方式
(一)、每週上課2次(週二、週三)，每次1.5小時（兩節），4至7月，共計34場次。
(二)、課程進度是先實施課堂講解，再由教練依進度從基本動作之正手拍、反手拍指導揮拍要領及擊球技巧，再進階至綜合練習
與對打。
(三)、對於初學者，使用發球機輔助練習，教練從旁指導正確揮拍動作與技術。
(四)、教練分區指導並設有上、下午時段便利學員學習與補課。
(五)、課程中對學員實施體適能前、後測驗，以瞭解學員學習成效。
七、活動內容：◎陸地：桌球
八、參與對象
性別限制：不拘
身分限制(至少佔總人次比例)：銀髮族(100%)
年齡層限制：65歲以上
九、預期效益
預估人次數：680
預估場次數：34
十、活動行銷宣傳方式：網路(如FB、LINE)、村里長、北投區體育會官網