113年春季養生白鶴氣功推廣班-奇門遁甲與傳統武術

一、 活動目的：藉推廣傳統氣功，讓社區民眾習得養生保健功法，並提升民眾運動健康意識，增進身心靈的活力與平衡，營造青春健康樂活人生。
二、活動特色或亮點：奇門遁甲的專家闡述傳統武術的精神，以傳統武藝的方式訓練肌力與呼吸吐納之氣功功法，達到肢體統合協調能力，從手、身、腳的協調訓練中刺激大腦深層記憶，以預防老化與痴呆之症狀。
三、活動日期：113年3月9日
四、活動地點：臺北市北投運動中心
五、指導單位：臺北市政府體育局
六、主辦單位：臺北市北投區體育會
七、承辦單位：臺北市北投區體育會養生白鶴氣功委員會
八、報名手續：
(一)、報名時間：即日起至113年3月1日止。
(二)、報名電話：0930965349 王小姐，北投體育會養生白鶴氣功委員會。
九、預估參加人數：男15人，女35人，共50人
一Ｏ、 報名注意事項：
(一)、本活動全程免費，觀迎民眾踴躍報名參加。
(二)、報名請留姓名、電話及line ID，以便建立群組連絡。
一一、活動計劃摘要（說明）：
(一)、邀請奇門遁甲專家闡述傳統武術，激發學員對傳統武藝的興趣，不僅鍛鍊全身筋骨素質，培養由淺入深的身心靈修為方式。
(二)、以養生白鶴氣功之功法搭配肌力訓練，將傳統武術與現代運動理論融合，開創健身發展之新途徑。
(三)、執行方式：
1、先由講師說明奇門遁甲與傳統武術，接續說明養生白鶴之氣功原理、源由、基本椿步動作要領及練氣法，並闡述其相關性。
2、第二節由學員習練白鶴六式身展操、基本椿步訓練，以落實鶴拳紮根基本功夫。
3、第三節課習練鶴拳氣功套路、推手訓練、核心訓練、雙人對練。
4、分組演練基本功與氣功套路。最後再由老師綜合講評與學員心得分享並施行滿意度問卷。
一二、活動行銷企劃：
(一)、印製文宣海報，公佈於北投區各里辦處。
(二)、於市政府運動地圖資訊網發佈活動恐息。
(三)、於北投區體育會網站公開招生。
(四)、運用本委員會所有學員人際關係、ＬＩＮＥ群組、臉書公開分享推薦…等。
一三、預期效益：
(一)、促進血液循環達到末稍，提高心肺功能及含氧量；並且改變身體質量與密度，活化細胞與
神經，改善身體機能狀況，預防疾病發生，可減少醫療資源浪費。
(二)、增強身體防禦力，提升敏捷度，達到強身健體，養生與防身的能力。
一四、性騷擾防治措施：活動期間口頭與文書宣導以下內容：『對他人性騷擾者，若觸犯刑法，將處二年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣十萬元以下罰金。如遭遇性騷擾事件，可撥打113保護專線尋求協助，或撥打110向事件發生地警察機關報案。』;『如須本單位協助，請撥打臺北市北投區體育會專線02-28228189。』
十五、活動爭議申訴：對於活動事項之爭議，須於當次活動結束後10分鐘內向大會人員提出，逾時視同自動放棄，不得異議。